요즘 내 루틴 점검표 공개
루틴이 무너질 때, 삶도 함께 흐트러진다삶은 결국 반복되는 작은 습관들의 총합입니다.하루하루를 어떻게 보내느냐가 결국 나의 건강을,나의 일상을, 나의 감정을 결정짓는 법이죠.‘루틴’이라는 말이 너무 흔하게 들릴 수 있지만,진짜 삶의 변화는 루틴 안에서 시작된다고 믿습니다.바쁘게 돌아가는 하루 속에서,루틴이란 나를 붙들어 주는 중심점이자 내 삶을 안정시켜주는 닻 같은 존재죠. 하지만 그 루틴이 한번 어긋나기 시작하면,이상하게도 하루 전체가 흐트러지기 시작합니다.잠자는 시간이 엇나가고, 밥 먹는 시간이 들쑥날쑥해지며,운동은 미뤄지고, 감정은 예민해지고, 결국 삶 전체가 중심을 잃습니다. 그래서 저는 요즘, 나도 모르게 흔들리는 루틴을 다시 세워보기 위해'루틴 점검표'를 만들어 매일 체크해보기로 했어요.나를 ..
2025. 8. 10.
