하루를 온전히 나에게 주는 방법
‘세상에 치이지 않고, 나에게 집중하는 하루’ 왜 우리는 하루쯤 ‘나에게’ 줘야 할까? 아침에 눈을 뜨자마자 울리는 알람, 급하게 먹는 아침, 바쁘게 출근하고 돌아오면 집안일과 가족 돌봄까지. 하루라는 시간은 언제나 무언가를 위해 흘러가고, 그 속에 ‘나’는 종종 사라집니다.한 달, 두 달, 그리고 몇 년이 지나도 우리는 늘 ‘누군가의 엄마’, ‘직장의 일원’, ‘가정의 기둥’으로 살죠. 하지만 정말 중요한 질문은 이것입니다. “그럼 나는 나에게 어떤 하루를 주고 있지?” 타인의 기대와 요구에 맞추다 보면 정작 내 마음이 어떤 상태인지, 내 몸이 얼마나 지쳐 있는지도 모른 채 살아갑니다. 바쁘다는 이유로, 시간이 없다는 핑계로 우리는 ‘나를 위한 하루’를 뒤로 미뤄두죠. 하지만 진짜 삶의 회복은 외부의..
2025. 8. 2.
관계 정리와 거리두기의 지혜
“거리를 두어야, 나도 보이고 너도 보여요.” 관계는 채우는 것보다 비우는 것이 더 어려운 법우리는 살아가면서 수많은 사람들과 관계를 맺습니다.가족, 친구, 연인, 동료, 지인, 에스앤에스 속 이름들까지삶의 어느 순간에도 우리는 끊임없이 누군가와 연결되어 있죠.관계는 때론 따뜻한 위로가 되고, 살아가는 힘이 되기도 합니다.하지만 반대로, 관계 자체가 스트레스가 되는 순간도 분명히 찾아옵니다.좋은 관계란 서로가 힘이 되어주는 사이여야 하지만,현실 속 많은 관계는 오히려 나를 지치게 하고,감정을 소모하게 만들기도 합니다.그런 관계를 끊어내는 건 결코 쉬운 일이 아니에요.“이 사람도 나름의 사정이 있겠지”,“내가 더 참으면 괜찮아질 거야”라며끝없이 스스로를 설득하고 이해하려 하죠.이런 이해가 더 스트레스 받는..
2025. 8. 1.
나를 위로해준 한마디, 그 말이 나를 살렸어요
마음이 힘들 때, 한마디 말이 얼마나 큰 위로가 되는지 아시나요?지친 하루 끝에 떠오르는 그 말 한마디살다 보면 누구나 마음이 무너지는 순간이 찾아옵니다.갑작스러운 이별, 계획대로 되지 않는 현실,혹은 아무 일도 일어나지 않았지만 문득 찾아오는 공허함.그럴 때면 ‘나는 왜 이럴까’라는 자책이 앞서고,마음은 점점 더 깊은 곳으로 가라앉습니다.누군가 곁에 있었으면,누가 나 좀 알아봐줬으면 하는 생각이 들지만,말하지 않아도 알아주는 사람은 그리 많지 않죠.그런 어느 날,정말 아무런 기대 없이 누군가가 건넨 말 한마디.“너, 정말 잘하고 있어.”그 문장이 내 안에 깊숙이 파고들며 눈물이 왈칵 쏟아졌습니다.무슨 대단한 조언이나 해결책은 아니었지만,그저 나를 있는 그대로 바라봐 주고수고했다고 말해주는 그 진심이가슴..
2025. 7. 31.
